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打扫内在空间

小时候我的房间总乱得不像话,特别是考试前夕,书桌、地板和床铺堆放着参考书,寸

步难行,这样的习惯延续至踏入社会在外租屋。

彼时,我困惑于人生的方向,时而转向奋进,时而挫败颓废,压抑的情绪有如抽屉内的

过期文件,不合脚的高跟鞋印证着绚烂却不适合自己的爱情,衣柜塞满了前顾后望的犹

疑不决,感官欲望的各色彩妆占据了整个梳妆台。脏乱到某个程度,就不得不来个大扫

除,但仍无法养成随手收纳的习惯,杂乱无章的环境,已然是内心纷扰不定的投射。

近年学习打坐,禅师比喻静心禅坐有如打扫内在空间。静定中观照呼吸,每次吐气,放

下了执着杂念、腾出了些许空间,再次吸气,又是一个崭新的开始,渐渐地心变得宁静

,头脑也清澈了起来。平日难以拨出固定时间禅坐的我,开始善用忙碌生活的空档,即

使两三分钟也好,随时练习专注深呼吸;利用零碎时间,不单可以静心,也成了我保持

舒适居家的小秘诀。

例如,等候友人稍迟回电的五分钟,刚好用来整理抽屉内的发票收据;坐在电脑前太久

,便起身拿吸尘器,花个十分钟移动双腿、顺便吸地;突然多出的半小时,又不想看手

机耗时间,用来简单擦地板或窗台。我发现,日日弹性清洁,就能轻易给自己一个整洁

的环境。

不关乎时间多寡,重点在于每天不间断地打理内外空间。

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